孕妇为什么老爱做梦

　　怀孕以后做的梦又叫胎梦，胎梦不仅怀孕的女性会做，准爸爸、爷爷、奶奶、姥爷等家属也会做。

　　孕妇为什么会做梦?

　　1、日有所思，夜有所梦：怀孕以后女性对胎儿充满各种好奇和担忧。好奇Ta的性别，担忧Ta是否发育正常，白天一个人的时候想的多，晚上就会做各种关于胎儿的梦。

　　2、体内激素导致：怀孕以后女性体内激素发生巨大变化，有的孕妈会出现失眠的症状，晚上半睡半醒，就会做各种奇怪的梦。

　　3、心理压力：怀孕以后孕妈会莫名感觉有压力，而且心情烦躁，尤其是家人对其缺乏关心的时候，这种情况更甚。

　　4、白天睡太多：怀孕初期女性会出现浑身乏力、嗜睡的症状，白天睡的多，晚上自然就睡不着，就算睡着以后也是接连做梦。

　　如何改善孕期爱做梦的现象?

　　1、多出去走走，和朋友聊聊天、家人沟通，可以缓解孕期烦躁的情绪，心情好自然睡眠也就好。

　　2、营造舒适、安静的睡眠环境，避免声音和光线的刺激。

　　3、养成规律的作息时间，早睡早起，不赖床。

　　4、好的睡眠习惯很重要，睡前一杯热牛奶可以帮助睡眠，睡前思想要放空，轻缓舒适的音乐可以让孕妈轻松入睡。

　　5、按时产检，对胎儿发育情况有所了解，自然就无压力。

　　孕妈的睡眠质量和胎儿发育息息相关，孕妈睡的好，胎儿才能健康发育;孕妈经常熬夜，会导致胎儿体重低下、出生以后黑白颠倒、脾气暴躁、不好带。

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