指数
北京泡菜的做法
1.将大白菜择洗干净,控去水分,剥下外层的菜帮,劈成两半;
2.白菜心从头部劈成四半,再改刀切成约5 厘米长的段;
3.将苹果、梨一起放入搪瓷盆内,下入葱、蒜、盐、味精、辣椒末搅拌均匀,倒入牛肉汤;
4.在原料上面压上一块干净的大石头或一个盘子;
5.然后放在温度较高的地方(约40℃左右),五天即可食用。
北京泡菜制作提示
制作此菜时,所用的溶器一定要清洁,以免泡制时间稍长,产生大量细菌,造成疾病。
北京泡菜的食谱营养
北京泡菜的食物相克
白萝卜 白萝卜忌人参、西洋参同食。
苹果 苹果忌于水产品同食,会导致便秘。
鸭梨 梨忌与螃蟹、鹅肉同食。
北京泡菜的营养成分
- 能量370.2千卡
- 蛋白质25.21克
- 脂肪4.02克
- 碳水化合物79.09克
- 叶酸24.8微克
- 膳食纤维21.29克
- 维生素a486微克
- 维生素b60.08毫克
- 维生素c306毫克
- 维生素e7.77毫克
- 胡萝卜素2937微克
- 核黄素0.53毫克
- 硫胺素0.54毫克
- 烟酸5.47毫克
- 钙458毫克
- 磷450.5毫克
- 钾1607.1毫克
- 钠13176.5毫克
- 镁155.5毫克
- 铁10.02毫克
- 锌8.84毫克
- 硒6.77微克
- 铜0.89毫克
- 锰4.62毫克