指数
烤鸡肉串的做法
1.将鸡脯肉切片,加盐,绍酒,糖,葱,姜片,桂皮,芝麻油,味精拌均匀腌2小时;
2.元葱、青椒切象眼片;
3.将腌好的鸡肉片用竹或铁签穿好,每片鸡片中间加一片青椒或元葱,穿好后装在盘中上桌,用酒精火或炭火炉随烤随吃。
烤鸡肉串的食谱营养
烤鸡肉串的营养成分
- 能量549.89千卡
- 蛋白质40.85克
- 脂肪35.18克
- 碳水化合物18.66克
- 叶酸14.98微克
- 膳食纤维1.47克
- 胆固醇164毫克
- 维生素a63.94微克
- 维生素b60.02毫克
- 维生素c40.42毫克
- 维生素e18.25毫克
- 胡萝卜素191.5微克
- 核黄素0.29毫克
- 硫胺素0.18毫克
- 烟酸22.28毫克
- 钙36.21毫克
- 磷461.23毫克
- 钾841.38毫克
- 钠2202.83毫克
- 碘5.4微克
- 镁72.81毫克
- 铁2.16毫克
- 锌1.33毫克
- 硒21.76微克
- 铜0.21毫克
- 锰0.32毫克